我朋友經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍，每次都讓他痛苦不堪，而作為醫(yī)生，我是他的首要傾訴對象，我也時常給他“支招”。我相信很多朋友或多或少都有類似的困擾，今天我便教大家一些“小妙招”！

口腔潰瘍是發(fā)生在口腔黏膜局部的潰瘍性損傷，雖然不屬于嚴(yán)重性疾病，但會刺激局部組織，是我們出現(xiàn)輕微疼痛、腫脹、出血等情況，說話、吃飯都會加重癥狀。

以下是我整理的一些小妙招：
??口腔清潔：我們要堅持早晚刷牙，飯后漱口，也可用生理鹽水或漱口水漱口，能減少口腔細(xì)菌，這點(diǎn)對于防止口腔潰瘍非常重要，我也經(jīng)常提醒我朋友一定要注意口腔清潔。
??補(bǔ)充維生素：我們可以適當(dāng)?shù)某愿缓S生素的水果蔬菜，如西紅柿、黃瓜、柑橘、獼猴桃等，或是直接服用維生素補(bǔ)充劑，如復(fù)合維生素片，可以提高免疫力，加快潰瘍恢復(fù)。
??使用藥物：如果我們的情況相對嚴(yán)重，則可以遵醫(yī)囑合理用藥，我一般都是推薦朋友用氯己定含漱液和口腔潰瘍散，大家可以參考一下。

除此之外，我們?nèi)粘＿€應(yīng)該注意以下事項(xiàng)：
??合理飲食：我們應(yīng)該盡可能少的吃辛辣刺激的食物，比如火鍋、燒烤、麻辣燙等，以免誘發(fā)或是加重潰瘍。
??增強(qiáng)體質(zhì)：我們?nèi)粘?yīng)該保持充足睡眠，避免過度勞累，還可以適當(dāng)?shù)腻憻?，如快走、慢跑、打太極等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，防止口腔潰瘍和促進(jìn)恢復(fù)。
??心情舒暢：如果我們?nèi)粘毫^大，或是存在焦慮情緒，可能會影響免疫系統(tǒng)，誘發(fā)或是加重口腔潰瘍，因此我們應(yīng)該保持良好心態(tài)，盡可能保證心情舒暢，降低潰瘍的發(fā)生率。

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