我一直覺得自己牙齒挺健康的，天天早晚刷牙??，但是有次刷牙就刷出黑色東西，像石頭一樣，很脆。我也沒注意，后來就感覺自己經常牙痛，還有松動的情況。昨天一去醫(yī)院看，說是牙結石太多了，引起了炎癥??，平常刷牙是沒用的，得去醫(yī)院洗牙。

果然，有些錢就該是別人掙的，所以昨天我就經歷了人生中第一次洗牙。醫(yī)生先為我檢查了牙齒情況，給我說了洗牙的時候會有點癢痛、流一些血，都是比較正常的???♀?。

因為提前做好心理措施，所以洗牙過程中我還是沒有太大的恐懼?。整個流程包括消毒、清潔、噴砂、拋光，大概30分鐘就完成了。

在潔牙后醫(yī)生也非常細心地給我叮囑了日常的一些注意事項，不止洗牙后需要注意，日常也可以保持這樣的習慣，大家可以參考一下，對牙齒更好。
??飲食方面：避免食用辛辣、刺激、生冷性食物，也不要食用骨類、硬殼類的食物。
??生活護理方面：采用正確的刷牙方式，8字刷牙法，早晚刷牙。
??藥物方面：有炎癥的時候才需要用藥，沒有潔牙的人可以略過這一條。

希望我的經驗對大家有參考作用，不要對洗牙過于恐懼。有需要的人，可以去醫(yī)院問一下，看自己適不適合洗牙，不要人云亦云哦~~