一個(gè)月前我媽來看我，發(fā)現(xiàn)我整個(gè)人的精神狀態(tài)不好，臉色慘白，眼下青黑，說話也有點(diǎn)有氣無力的。而她作為一個(gè)養(yǎng)生愛好者，一看我這狀態(tài)就知道，我身體不太對(duì)，連忙讓我給公司請(qǐng)假，第二天就去看中醫(yī)。

經(jīng)過中醫(yī)的檢查，發(fā)現(xiàn)我是長(zhǎng)期飲食不健康，導(dǎo)致脾胃受損，運(yùn)化功能下降，無法將飲食所含的水谷精微轉(zhuǎn)化為氣血，日久氣血不足造成的。我媽一邊恨鐵不成鋼的“教訓(xùn)”我注意身體，一邊又問醫(yī)生有沒有好的調(diào)理方法。

經(jīng)過這一個(gè)月的調(diào)理，目前我的情況好了很多??，現(xiàn)在就和小伙伴們分享一下，希望對(duì)你們有所幫助！
1??藥物治療：雖然我年齡不大，但是病情可不輕，所以醫(yī)生當(dāng)時(shí)就給我開了人參歸脾丸、八珍丸、復(fù)方阿膠補(bǔ)血顆粒等中成藥來治療，我查看說明書后發(fā)現(xiàn)它們能夠調(diào)理脾胃、補(bǔ)氣血。
2??泡腳：醫(yī)生建議我每天晚上回家后泡腳，能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)。??
3??飲食調(diào)理：平時(shí)可以適量吃黑芝麻、桂圓、紅棗、動(dòng)物肝臟等補(bǔ)氣血的食物。一日三餐定時(shí)定量吃飯，盡量不要吸煙、喝酒。??

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