??上個(gè)月，有一個(gè)崴著腳走進(jìn)診室的患者讓我印象深刻。他一進(jìn)來就不停哀嚎，我趕緊查看了他的情況，發(fā)現(xiàn)他的腳趾甲里面黑了一塊，周圍略微有發(fā)紅的情況。
??為了明確患者的病情，我在給他檢查的時(shí)候，還詢問了他相關(guān)的信息。在他斷斷續(xù)續(xù)的解釋中，我才知道，他這腳趾甲是突然黑了一塊的。但變黑之前，他在籃球場上跟人打籃球，被人踩了一腳，應(yīng)該是剛好踩到了腳趾甲前面那塊位置。

??個(gè)人清潔衛(wèi)生不佳、外傷、甲母痣等因素都可能會造成腳趾甲里出現(xiàn)黑塊的情況。而這位患者的病史比較明確，患處腳趾甲也有明顯的發(fā)紅、腫脹、疼痛等癥狀，配合其他檢查，可以確診是外傷造成的局部有瘀血的問題。
??這位患者的情緒起伏比較大，但在聽完我的解釋后，很快冷靜了下來，配合我治療后，前幾天來復(fù)查，現(xiàn)在已經(jīng)完全恢復(fù)了。

??希望大家今后都別出現(xiàn)類似的情況，下列的防護(hù)措施可以好好牢記喲：
1??日常生活中，可以適當(dāng)運(yùn)動，比如散步、慢跑、騎自行車等，每天運(yùn)動半小時(shí)左右，能夠鍛煉身體，增強(qiáng)體魄，提高抗病能力。
2??在進(jìn)行劇烈運(yùn)動時(shí)，比如打籃球、踢足球等，要注意腳部的防護(hù)，避免與他人發(fā)生碰撞，以免傷害身體。
3??在生活中，患者要更換不合腳的鞋子，過大或者過小的鞋子都不利于身體健康，容易出現(xiàn)意外受傷的情況。
4??如果患者意外受傷，腳趾甲出現(xiàn)瘀血的24小時(shí)內(nèi)，可以進(jìn)行冷敷?；颊呖梢詫⒁粡埜蓛舻睦涿碛美渌驖?，將水?dāng)Q干后，把冷毛巾折疊成塊，輕微按壓在腳趾甲部位。也可以用干凈的毛巾包裹冰袋來進(jìn)行冷敷，一般每次冷敷10-15分鐘即可。
5??意外受傷的24小時(shí)后，可以將冷敷轉(zhuǎn)為熱敷，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快瘀血消散。患者可以將毛巾浸泡在熱水中，然后擰干毛巾，將發(fā)熱的毛巾敷在腳趾甲部位。在毛巾溫度下降后，及時(shí)更換新的熱毛巾。
6??在腳趾甲下存在瘀血時(shí)，患者要注意局部的清潔護(hù)理，可以用干凈的濕毛巾擦拭周圍皮膚，避免傷處沾水。

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