肺部是一個(gè)很重要的身體器官，作用就是與外部空氣進(jìn)行交流，并利用外呼吸作用，持續(xù)地向體內(nèi)供給氧氣，并將二氧化碳排出，從而保持體內(nèi)的氣血平衡。平時(shí)可通過(guò)吃蔬果、運(yùn)動(dòng)、防護(hù)、改善環(huán)境、定期檢查等方式保養(yǎng)肺部。
1、吃蔬果：根據(jù)中醫(yī)五行入五臟的理論，白色食物可以起到潤(rùn)肺、清肺的作用，建議根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和胃腸功能來(lái)選擇，常見(jiàn)的蔬菜有白蘿卜、蓮藕、雪梨及甘蔗等。
2、運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于肺部的保養(yǎng)，平時(shí)多做散步、慢跑、打太極拳、廣播體操、游泳等運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)肺部的抵抗力，有利于保養(yǎng)。
3、防護(hù)：平時(shí)要戒煙或者少抽煙，要盡可能的避開(kāi)塵肺病高發(fā)的行業(yè)，如煤炭開(kāi)采、洗選業(yè)等，防止吸入灰塵。
4、改善環(huán)境：在適宜的天氣下出門(mén)，需要戴上口罩，要多休息，要做好居室的衛(wèi)生工作，多通風(fēng)換氣。
5、定期檢查：建議定期去醫(yī)院做全面的檢查，以此來(lái)了解自己的身體狀況，還需要做一些肺部的檢查，判斷有沒(méi)有不正常的地方。
平時(shí)要注意保持健康的生活習(xí)慣，如果有不舒服的地方，一定要去醫(yī)院檢查。