大家的健康意識(shí)越來越強(qiáng)，“抗糖??”措施層出不窮，其中木糖醇就屬于很常見的糖替代品，追求健康的生活方式，有它沒毛病！
我有不少糖尿病的患者，他們?cè)跊]有患病之前隨便吃吃喝喝不擔(dān)心??，但是現(xiàn)在為了避免病情發(fā)展，飲食結(jié)構(gòu)就需要特別注意，所以不時(shí)會(huì)有人專門來問我這樣能不能吃，那樣能不能喝，其中木糖醇是否能吃就是比較常見的。
其實(shí)變成糖友并不代表要拒絕???♀?糖分，木糖醇可以放心選擇，但是需注意適量吃哦??。

??這里順便和大家分享一下管理血糖小tips：
??控制飲食：注意控制好每天的總體熱量攝入，一天攝入2500-3500千卡較為合適，可以盡量低鹽、低脂，保證清淡的飲食。
??結(jié)合運(yùn)動(dòng)：在餐后1小時(shí)通過散步、爬山等進(jìn)行30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)，有利于能量消耗，調(diào)節(jié)血糖水平。
??藥物治療：除了生活護(hù)理，還需注意根據(jù)個(gè)人情況根據(jù)醫(yī)生建議決定是否使用降血糖藥物治療。
??定期監(jiān)測(cè)血糖：可以每周測(cè)3-4次餐前、餐后及睡前血糖，便于及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖控制不佳合理做出相應(yīng)調(diào)整。

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