前段時(shí)間我朋友經(jīng)常熬夜，又經(jīng)常出去吃火鍋??、喝酒??，結(jié)果舌頭出現(xiàn)舌炎了。吃的時(shí)候有多爽，現(xiàn)在就有多痛苦，舌頭又痛又腫又麻，像是有火在燒一樣，稍微吃點(diǎn)東西就特別痛，簡(jiǎn)直難受到爆炸??。

因?yàn)槲覀z有朋友就是口腔科的醫(yī)生，把情況跟他說(shuō)了，按照他給的方法調(diào)理，現(xiàn)在終于好了，可以告別舌炎的痛苦啦??。

??清潔口腔：平時(shí)一定要注意口腔清潔，吃飯以后要用清水漱口，早上和晚上要刷牙，也可以使用牙線，剔除牙縫中的食物殘?jiān)?，避免有?xì)菌。
??飲食清淡：這段時(shí)間一定要吃清淡一點(diǎn)，酸的、辣的、燙的都不建議吃，可以多吃一點(diǎn)蔬菜和水果。
??調(diào)整情緒：這段時(shí)間盡量保持舒暢的心情，避免焦慮，千萬(wàn)不要讓激素變化控制了你的情緒。心情不好的時(shí)候可以出去散散步，跟朋友談心。

朋友們，口腔問(wèn)題一直是人們特別關(guān)心的話題，我把這次經(jīng)歷分享給大家，希望你們也能重視起來(lái)，關(guān)愛(ài)身體健康。

要是有跟我朋友一樣的友友，可以嘗試一下上述??方法，有用的話別忘記點(diǎn)贊??、轉(zhuǎn)發(fā)??哦，比心??。