前段時(shí)間我朋友天天熬夜加班，經(jīng)常加班到凌晨一兩點(diǎn)，整個(gè)人狀態(tài)特別差，不僅體重降了，還出現(xiàn)了焦慮、心慌、煩躁的現(xiàn)象。我勸她去醫(yī)院??檢查一下，檢查結(jié)果發(fā)現(xiàn)促甲狀腺激素、游離甲狀腺素都升高了，最終醫(yī)生確診，她得了甲亢。

如果你也有上面列舉的癥狀，檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)游離甲狀腺素升高，說不定就是甲亢在作祟。

補(bǔ)充一些注意事項(xiàng)???
1??飲食方面
?記得不要吃含碘高的食物，像海帶、海魚、紫菜、海參、蝦皮等，對這些食物說NO。除此以外，現(xiàn)在很多鹽都是加碘鹽，所以吃東西的時(shí)候不要吃太咸的食物。
?不要吃辛辣刺激性的食物，例如麻辣火鍋、辣子雞等。如果你的睡眠質(zhì)量不太好，白天或者睡覺前都不建議喝咖啡或者濃茶。
?以高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素的飲食為主，比如豆類、肉類、奶類、蛋類、新鮮綠葉蔬菜以及水果等，補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力。

2??生活方面
??注意休息，勞逸結(jié)合，不要做高強(qiáng)度運(yùn)動，也不要長時(shí)間從事重體力勞動。
??保持健康的作息習(xí)慣，夜間在11點(diǎn)前睡覺，要有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。
??一定要多喝水，建議每天喝2000-3000ml，補(bǔ)充水分，避免人體缺水。

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