肚子大是指腹部膨隆。腹部膨隆、濕氣重的患者需要及時就醫(yī)，一般可以通過藥物治療、中醫(yī)理療、飲食調(diào)理、適當(dāng)運動、規(guī)律作息等方式來改善。
1、藥物治療：患者可以前往醫(yī)院就診，查明具體的病情后配合醫(yī)生使用二陳丸、金錢草顆粒、清熱祛濕顆粒等中成藥進行治療，具有清熱祛濕、益氣生津的功效，能夠減輕身體濕氣，并促使腹部變得平坦。
2、中醫(yī)理療：艾灸具有散寒祛濕、溫經(jīng)通絡(luò)、溫中補陽、調(diào)和脾胃等功效，患者可以配合醫(yī)生通過艾灸來改善體內(nèi)濕氣重的情況。同時患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下按摩曲池穴、陰陵泉穴、三陰交等穴位，能夠達到祛濕的效果，還能使腹部變得平坦。
3、飲食調(diào)理：患者平時可以適量吃白扁豆、綠豆、西瓜、薏苡仁、冬瓜、南瓜、紅豆、山藥等食物，具有一定調(diào)理脾胃、祛濕、改善腹部大小的作用，應(yīng)避免進食雪糕、冰淇淋、冰可樂、冰咖啡等寒冷的食物或飲品。
4、適當(dāng)運動：患者平時應(yīng)積極進行體育鍛煉，例如散步、跑步、瑜伽、游泳等，能夠加強全身血液循環(huán)，促進新陳代謝，改善體質(zhì)，從而有利于祛濕和改善腹部大小。
5、規(guī)律作息：患者平時應(yīng)保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠時間，避免熬夜，有利于達到除濕、促使腹部變得平坦的目的。
此外，患者平時應(yīng)保持輕松、愉悅的心情，避免焦慮、煩躁、抑郁等負(fù)面情緒。