我哥哥因?yàn)樽罱?，還有經(jīng)常很口渴、多尿的表現(xiàn)，我開(kāi)始懷疑會(huì)不會(huì)和糖尿病??有關(guān)，所以讓他抽個(gè)時(shí)間去檢查，做個(gè)口服葡萄糖耐量試驗(yàn)。當(dāng)時(shí)哥哥聽(tīng)到比較疑惑，問(wèn)我口服葡萄糖耐量試驗(yàn)是什么?

其實(shí)我也不是很懂，只是聽(tīng)說(shuō)過(guò)，就順便查了一下，我就明白了這個(gè)檢查的正常范圍，還知道了這個(gè)試驗(yàn)大概要做多久，其中要注意些什么，希望哥哥挪出時(shí)間去檢查一次就解決。

??????今天也正好借這個(gè)機(jī)會(huì)和大家分享一下，預(yù)防糖尿病我們平?？梢栽趺醋?。

??飲食控制
建議平時(shí)飲食盡量注意低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素，可以多吃蔬菜和水果??????，像肥肉、奶油蛋糕、炸雞等盡量少吃。
??堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
想要預(yù)防糖尿病，進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動(dòng)也比較重要，可以每周進(jìn)行3-5次的跑步、游泳等，有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血糖的平衡，降低糖尿病的發(fā)病率。

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