??家人們，誰(shuí)懂啊！作為一名醫(yī)生，我經(jīng)常都會(huì)被各種備孕的女性朋友們問(wèn)“24號(hào)來(lái)月經(jīng)，什么時(shí)候是排卵期？”這個(gè)問(wèn)題看似簡(jiǎn)單，其實(shí)里面的學(xué)問(wèn)可大了！今天，我就來(lái)給大家科普一下，如何計(jì)算排卵期，讓你輕松抓住受孕的好時(shí)機(jī)！
??其實(shí)排卵期通常在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右，那就是下個(gè)月的8號(hào)左右，但每個(gè)人的情況會(huì)有所不同哦，祝你好孕??~

除了計(jì)算排卵期，我還給大家準(zhǔn)備了一些備孕小貼士，都可以提高懷孕和優(yōu)生優(yōu)育的概率，快來(lái)看看吧??~
??合理飲食：營(yíng)養(yǎng)均衡很重要哦，多吃雞蛋、牛奶、蘋果、魚(yú)肉等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，可以促進(jìn)精子和卵子的發(fā)育！
??補(bǔ)充葉酸：葉酸可是備孕的必備品哦??，能夠促進(jìn)胎兒神經(jīng)管發(fā)育。一般要聽(tīng)醫(yī)生的話，在備孕和懷孕的前三個(gè)月吃葉酸片。
??孕前檢查：這項(xiàng)檢查很重要，能夠清楚的了解自己的身體狀況，為寶寶的到來(lái)做好準(zhǔn)備！

此外，大家都知道排卵期是一段特定的時(shí)間，那其中第幾天更容易懷孕呢？掌握這個(gè)計(jì)算秘訣，你離新媽媽又近了一步！不過(guò)僅針對(duì)月經(jīng)規(guī)律的人群（詳情見(jiàn)上圖）。

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