中醫(yī)認為失眠主要是情志失調(diào)、飲食不節(jié)、勞逸失調(diào)以及病后體虛等原因所致，助眠的中藥一般有酸棗仁、首烏藤、靈芝、遠志、百合等，需要及時就醫(yī)檢查，遵醫(yī)囑處理。
1.酸棗仁：酸棗仁本身具有養(yǎng)心安神、斂汗的作用，常用于改善失眠、多夢等癥狀，此類患者一般都可以吃。
2.首烏藤：首烏藤有鎮(zhèn)靜安神的功效，可以在一定程度上幫助患者改善睡眠質(zhì)量，減少失眠的情況。
3.靈芝：靈芝具有補養(yǎng)氣血、安神定志的作用，對失眠、神經(jīng)衰弱等病癥有一定的幫助。
4.遠志：遠志可以發(fā)揮寧心安神的作用，常用于改善患者的失眠多夢、健忘驚悸等癥狀。
5.百合：百合有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效，適合陰虛燥熱導(dǎo)致的失眠，此類患者可以遵醫(yī)囑服用。
此外，中藥的效果因人而異，且其使用需要根據(jù)個人體質(zhì)、病情等進行辨證。在平時，良好的睡眠習(xí)慣也非常重要，如保持規(guī)律的作息時間、創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境、避免睡前過度興奮、睡前泡腳等，都可以助眠。