每當(dāng)提到網(wǎng)球，我總會想起那些充滿激情和汗水的日子。從大學(xué)時(shí)代開始，網(wǎng)球就成了我生活中不可或缺的一部分。

但隨著時(shí)間的推移，我發(fā)現(xiàn)自己的肘部外側(cè)開始隱隱作痛。起初，我以為只是運(yùn)動后的正常反應(yīng)，休息幾天就會好。然而，隨著時(shí)間的推移，疼痛不僅沒有緩解，反而越來越嚴(yán)重。后來，經(jīng)過醫(yī)生的診斷，我得知自己患上了肱骨外上髁炎，也就是俗稱的“網(wǎng)球肘”。

?????理療之路：跟“網(wǎng)球肘”說拜拜！

1??熱敷與冷敷
2??按摩與拉伸
3??休息與避免過度用力
4??超聲波理療
5??電刺激療法
6??運(yùn)動康復(fù)

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