??我家隔壁的趙叔叔，一直以來都是家里的頂梁柱，去年的一次體檢，醫(yī)生告訴他，他的血壓達(dá)到了140，他當(dāng)時(shí)瞬間著急了，一直問醫(yī)生怎么辦。

醫(yī)生讓趙叔叔不要著急，因?yàn)榇蟊娭恢姥獕海遣⒉恢姥獕褐捣譃槭湛s壓和舒張壓，這兩個(gè)數(shù)值在臨床上的范圍值是有所不同的。

如果是舒張壓達(dá)到140是非常恐怖的，因?yàn)橐呀?jīng)達(dá)到3級(jí)高血壓的程度。非常幸運(yùn)的是，趙叔叔只是收縮壓達(dá)到140，所以醫(yī)生告訴他，不要慌，及時(shí)控制就好。

雖然舒張壓140雖然不算特別高，但已經(jīng)處于臨界值，如果不加以控制，很容易發(fā)展為高血壓，進(jìn)而引發(fā)一系列健康問題。??

在醫(yī)生的建議下，叔叔開始了改變生活方式的旅程，叔叔還會(huì)定期去醫(yī)院復(fù)查，監(jiān)測(cè)血壓的變化，預(yù)防高血壓。
1??合理飲食
2??喝降壓茶飲
3??進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)

經(jīng)過一段時(shí)間的努力，他的血壓逐漸穩(wěn)定在了正常范圍內(nèi)。這個(gè)結(jié)果讓叔叔和家人都感到非常高興。??

??愿每一個(gè)關(guān)心健康的你，都能擁有健康的體魄和愉快的心情！記得定期體檢、關(guān)注自己的身體狀況哦！如果大家還有其他關(guān)于血壓的了解，也可以在評(píng)論區(qū)分享哦！????