我有個(gè)朋友，最近老是跟我抱怨說(shuō)晚上睡不好，白天沒(méi)精神，感覺(jué)自己都快成仙了。后面聽(tīng)說(shuō)西洋參泡水可能對(duì)失眠有幫助。于是就去買(mǎi)了一些西洋參回來(lái)泡水喝。

過(guò)了幾天，他跑來(lái)跟我說(shuō)，西洋參好像真的有點(diǎn)用誒！他現(xiàn)在晚上睡覺(jué)比以前容易多了，也睡得更踏實(shí)了。但是他又有點(diǎn)擔(dān)心，怕西洋參喝多了會(huì)有什么副作用。于是我倆去看了老中醫(yī)。醫(yī)生告訴我們，西洋參是一種中藥材，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效，確實(shí)是可以改善睡眠的，如果用著有效果，可以繼續(xù)用它泡水。

但是，醫(yī)生也告訴我們，期間應(yīng)該注意下面這些事項(xiàng)：
??別放太多西洋參
??注意飲食搭配
??觀(guān)察身體反應(yīng)

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