前段時間我和朋友出去做指甲，小姐姐打磨甲片的時候發(fā)現(xiàn)我朋友的指甲凹凸不平，就問我朋友是不是經(jīng)常挑食，不喜歡吃東西??。我心想，還真是，每次出去吃飯，她都只吃一點(diǎn)點(diǎn)，吃得還很慢。

做指甲的小姐姐就說，她經(jīng)常碰到這樣的顧客，大部分都不重視這個問題，殊不知自己已經(jīng)有甲營養(yǎng)不良了。隨后，小姐姐就給我朋友說要及時補(bǔ)充營養(yǎng)，還推薦了幾種方法??。
??多吃蔬菜、水果
??合理搭配蛋白質(zhì)
??補(bǔ)充足夠水分
??控制零食攝入

上周我們又打算去做美甲，我發(fā)現(xiàn)她的指甲情況好了很多，不再凹凸不平了??。如果你和我朋友的情況一樣，不妨去試試哦！

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