我有一個(gè)朋友，她的發(fā)質(zhì)不太好，經(jīng)常干枯毛糙，而且臉色也不是很好??。后來(lái)她聽說(shuō)吃黑豆可以改善發(fā)質(zhì)，就開始嘗試各種簡(jiǎn)單的黑豆吃法。一段時(shí)間后，她的頭發(fā)真的有了些變化??！

而黑豆也有很多種簡(jiǎn)單做法，我來(lái)給大家分享一下她的方法吧~
??黑豆粥
??黑豆芝麻糊
??黑豆排骨湯

除了黑豆外，其他食物也具有較好的養(yǎng)生效果：
??雞蛋
??紅棗
??雞肉
??紅薯
??蘋果

??這些方法不僅簡(jiǎn)單易行，而且堅(jiān)持一段時(shí)間就能看到效果哦~我現(xiàn)在也是被這些食物俘獲了，在我朋友的帶動(dòng)下，天天吃養(yǎng)生食物，大家不妨試試吧！??