最近幾年蒸桑拿是越來越火了，尤其是在寒冷的秋冬之際，在桑拿房你可以看見捧著一杯熱茶和朋友聊天，還有“豪放派”直接躺在地板上休息的人群，蒸桑拿不僅是一種奇特的情結，對身體也有實打實的好處，當然也不能否認蒸桑拿有一定的壞處，今天我們就一起來看一下蒸桑拿對身體有什么好處和壞處？

蒸桑拿的好處?
??舒筋活血：在蒸桑拿過程中會使人體溫度持續(xù)升高，促進身體的血液循環(huán)，起到舒筋活血的好處。
??排毒養(yǎng)顏：在蒸桑拿過程中會使人體大量出汗，排出體內的毒素，起到排毒養(yǎng)顏的好處。

蒸桑拿的壞處?
??加重心臟負擔：因為桑拿房的溫度都比較高，長時間處在高溫的環(huán)境中，容易導致心臟負擔加重，出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸不暢等癥狀。
??引起陰虛：長期蒸桑拿可能會導致汗液分泌過多，導致體內陰液虧損，引起陰虛的情況。

??總的來說，蒸桑拿對于大部分人來說是一種不錯的選擇！如果還有其他疑問，歡迎在評論區(qū)咨詢～