??我有一個(gè)朋友特別注重養(yǎng)生，那天她讓我?guī)退】爝f，我就去了誰(shuí)知道是那么一大箱東西，我費(fèi)勁地搬回來(lái)后問(wèn)她這是什么??，她說(shuō)這是椰棗，還說(shuō)這東西可有營(yíng)養(yǎng)了??。

她給我看了她查的資料，發(fā)現(xiàn)它真的是個(gè)好東西啊！椰棗含有維生素A、維生素C、維生素E、膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是對(duì)女性來(lái)說(shuō)有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、改善膚質(zhì)的好處，但是直接吃可能口感不佳，我朋友推薦可以通過(guò)以下方式來(lái)吃：
??椰棗奶昔
??椰棗西米露

??嘗試了這些食譜后，我也覺(jué)得椰棗真的不錯(cuò)，趕緊關(guān)注、點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)吧，讓更多的人了解！??