??周末去大伯家做客啦！一進門，大伯就熱情地招呼我坐下，準備了一桌豐盛的飯菜。??

“來來來，嘗嘗這個土豆，還有這個紅薯，都是淀粉類食物，對身體好！”大伯邊說邊給我夾了好多。??我心里不禁好奇：淀粉類食物到底有哪些呢？??

??大伯告訴我，除了土豆和紅薯，像日常主食、根莖類蔬菜、豆類食物等，都屬于淀粉類食物。

原來如此！我恍然大悟。大伯還說，適量攝入淀粉類食物能給我們的身體提供能量，但也要注意以下幾點哦：??
??控制攝入量
??搭配其他食物
??注意烹飪方式
??個體差異

??這次去大伯家做客，讓我對淀粉類食物有了更深刻的了解。大家在享受美食的同時，也要關(guān)注自己的健康哦！??
希望上述分享能幫到大家??！如果你還有其他的疑問，請隨時告訴我哦??。