每一次我去朋友家吃飯，發(fā)現(xiàn)他的餐桌上總是少不了一種小小的蘑菇。他告訴我這是口蘑，還說(shuō)口蘑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，他特別喜歡吃。說(shuō)實(shí)話，我當(dāng)時(shí)心里還有點(diǎn)懷疑，這么小的蘑菇能有多少營(yíng)養(yǎng)呢？但出于好奇，我回去后還是查了一些資料，并詢問(wèn)了幾位醫(yī)生朋友。

不查不知道，一查嚇一跳，原來(lái)口蘑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還真不低！它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)以及多種抗氧化物質(zhì)，于是，我也開(kāi)始嘗試在日常飲食中加入口蘑。

口蘑的做法有很多種，下面我就給大家分享一些簡(jiǎn)單又美味的做法。
??炒口蘑
??口蘑湯

通過(guò)這次經(jīng)歷，我對(duì)口蘑有了更深入的了解。平時(shí)你也不要小瞧食材，說(shuō)不定含有很高的營(yíng)養(yǎng)。??如果本文對(duì)您有幫助，可以點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)、關(guān)注支持一下～如果還有其他疑惑，歡迎在評(píng)論區(qū)提問(wèn)～