我妹妹最近迷上了黃瓜籽，時(shí)不時(shí)就要買(mǎi)來(lái)吃??，我第一次看見(jiàn)的時(shí)候還以為她是在嗑瓜子呢，我嘗了一下沒(méi)有瓜子好吃，我問(wèn)妹妹為什么吃這個(gè)，妹妹說(shuō)這個(gè)黃瓜籽對(duì)人體有很多的好處，我有點(diǎn)不相信??，就自己上網(wǎng)查了一下相關(guān)的資料。

原來(lái)黃瓜籽確實(shí)對(duì)人體有很多好處，比較常見(jiàn)的是：
??提高免疫力
??促進(jìn)鈣吸收
??促進(jìn)新陳代謝

??妹妹建議我通過(guò)以下方法來(lái)攝入黃瓜籽：
??炒制
??制作蛋糕

??在妹妹的帶領(lǐng)下，我也開(kāi)始吃，不過(guò)黃瓜籽雖好，但也屬于不易消化的食物，也不能一次性吃太多哦，不然反而會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)??，不利于身體健康。

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