我想大家都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，那就是睡不好，每個(gè)晚上會(huì)做四五個(gè)夢(mèng)，而且早晨醒來(lái)幾乎記得夢(mèng)境里發(fā)生的所有事情，這是怎么回事呢??？又該怎么治療呢？答案就在這里。

??精神壓力大
過(guò)重的精神壓力就可能會(huì)刺激神經(jīng)興奮，影響正常的生活規(guī)律，從而引起多夢(mèng)、失眠的癥狀，注意調(diào)整心情即可。

??睡眠環(huán)境差
如果睡眠周圍的環(huán)境比較陰沉或者有噪音，就容易造成多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量差的情況，一般改善睡眠環(huán)境后即可恢復(fù)。

??腎陰虛
該病癥是指由于腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候，可能會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、乏力等癥狀，遵醫(yī)囑服用補(bǔ)腎陰的藥物即可。

??建議患者平時(shí)還需要注意以下事項(xiàng)：
??放松心情
??避免性生活

??如果多夢(mèng)的癥狀已經(jīng)影響到了正常睡眠和生活，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。

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