前段時(shí)間我爸拎了一桶大豆油回家，說(shuō)這個(gè)油吃了對(duì)身體好。我媽聽(tīng)了之后問(wèn)他有啥好處，我爸也答不上來(lái)???♂?估計(jì)是因?yàn)槲野殖园T的時(shí)候我笑得太開(kāi)心，他轉(zhuǎn)頭就讓我去研究大豆油有什么好處。

我翻了不少資料，還特地請(qǐng)教了一位醫(yī)生朋友，可算是把這個(gè)問(wèn)題搞明白了。我想著可能有些朋友和我們家一樣，不太清楚大豆油的好處，所以也想和大家分享一下我的“研究成果”??
其實(shí)大豆油的好處真不少，??它可以給我們的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還有助于潤(rùn)腸通便。不過(guò)呢，平時(shí)也不能吃太多的大豆油???♂?，免得出現(xiàn)肥胖、膽固醇升高等情況。

對(duì)了，和其他食用油比起來(lái)，大豆油不太適合用來(lái)炸東西，一般比較適合燉菜、燒菜，我爸就拿它做過(guò)紅燒肉、可樂(lè)雞翅啥的，味道確實(shí)不錯(cuò)，吃起來(lái)也不油膩。所以如果有朋友家里買了大豆油，可以試試這些菜喲，具體做法都整理好啦，大家可以試試看??

最后我想要提醒大家一件事，那就是即使大豆油好處再多，平時(shí)也不要死盯著它用?，還是要搭配著使用不同類型的油，比如葵花籽油、橄欖油等，這樣對(duì)身體健康更好。

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