??最近我發(fā)現(xiàn)身邊很多女性朋友都有長期吃雞蛋的習(xí)慣，我很好奇這到底有什么好處。于是我去詢問了她們，得到的答案讓我大吃一驚！快來看看她們的親身經(jīng)歷吧~??

????朋友A：“我每天早上都會(huì)吃一個(gè)雞蛋，感覺皮膚變得更有彈性了，而且一整天都精力充沛！”??
????朋友B：“我以前經(jīng)常掉頭發(fā)，自從堅(jiān)持吃雞蛋后，掉發(fā)明顯減少了，頭發(fā)也變得更有光澤了?！??
????朋友C：“我健身的時(shí)候會(huì)吃雞蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)，它是我保持好身材的秘訣之一！”??

??聽了朋友們的分享，我才知道原來長期吃雞蛋有這么多好處！雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，對(duì)女性的健康和美麗都非常有益。??

??當(dāng)然，吃雞蛋也有一些小技巧哦！要選擇新鮮的雞蛋，煮熟后再食用，這樣可以最大程度地保留雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值。也要注意挑選優(yōu)質(zhì)雞蛋，這些小秘訣注意查收哦~~
??觀察外觀
??搖晃雞蛋
??透光檢查
??聞氣味

??女人們，為了自己的健康和美麗，趕緊行動(dòng)起來吧！每天吃一個(gè)雞蛋，讓我們一起變得更加美麗動(dòng)人！??