最近我和閨蜜終于有時(shí)間相聚了，當(dāng)我見(jiàn)到她的那一刻，我簡(jiǎn)直不敢相信自己的眼睛。她看起來(lái)活力四射，精神狀態(tài)好得不得了。我好奇地問(wèn)她最近到底做了什么，她笑著告訴我，她開(kāi)始練習(xí)深蹲了。并告訴我深蹲其實(shí)有很多好處，雖然不像網(wǎng)上有的人說(shuō)的有九個(gè)好處，但是一般存在以下幾點(diǎn)。

深蹲的好處
??增強(qiáng)腿部力量
??增強(qiáng)骨骼健康
??提升身體靈活性

另外，我閨蜜也告訴我，在進(jìn)行深蹲以后，一定要做好以下護(hù)理。
??拉伸放松
??冷敷或熱敷
??按摩

了解以上內(nèi)容以后，我對(duì)深蹲有了更深入的了解。我決定也要加入深蹲的行列，和閨蜜一起變得更加健康和美麗！

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