??親愛的新手媽媽們，是不是常常為了寶寶的口糧而發(fā)愁？想要補氣血又催奶，卻不知道該吃什么？今天，我就為大家揭秘那些既美味又營養(yǎng)，既能補氣血又能催奶的神奇食物！讓我們一起成為吃貨媽媽，享受美食的同時，也能為寶寶提供充足的營養(yǎng)吧！?????

??那話不多說，我們治療來看一下有哪些食物可以直接達到又補氣血又催奶的目的。??????
??黑芝麻米糊??蓮藕排骨煲??桂圓枸杞雞湯

??當(dāng)然，有適合的，也肯定存在一些禁忌的。??????
??辛辣刺激的??生冷的??油膩的

不過需要注意的是，在享受美食的同時，我們也要注重合理飲食和規(guī)律作息，保持愉快的心情，進而預(yù)防氣血不足。祝愿每一位新手媽媽都能擁有健康的身體和充足的乳汁，為寶寶提供最好的營養(yǎng)和關(guān)愛！??

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