我朋友之前體檢的時(shí)候，醫(yī)生說他尿酸有點(diǎn)高，要注意飲食，盡量少吃高嘌呤食物。他一開始沒當(dāng)回事，還是該吃吃該喝喝。結(jié)果有一天他吃了一頓蘑菇火鍋之后，晚上腳痛得不行，我陪他去醫(yī)院一查，尿酸居然升高了不少！我們當(dāng)時(shí)就懵了，蘑菇這玩意不是素的嗎，難道嘌呤也高？

醫(yī)生后面給我們說，蘑菇屬于嘌呤含量比較高的食物了，像金針菇這樣的蘑菇，每100g中有60mg的嘌呤，屬于中嘌呤食物，而有的屬于高嘌呤食物，比如香菇，每100g中有214mg的嘌呤，吃多了可能會(huì)引發(fā)痛風(fēng)，就是我朋友這種情況。因此，醫(yī)生叮囑現(xiàn)在千萬不能吃。

另外，醫(yī)生還說了一些適合我朋友吃的低嘌呤食物，我整理了一下，現(xiàn)在分享給大家。
??蔬菜類
??水果類
??主食類
??蛋奶類

如果大家的尿酸比較高，或者有痛風(fēng)的毛病，吃蘑菇的時(shí)候可要注意了哦！如果不確定某種食物的嘌呤含量，可以在吃之前先查一下或者問問醫(yī)生。

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