我有個朋友，最近對香榧子特別著迷，每天都要吃好多顆。我就有點擔心，這香榧子雖好，但一天到底能吃幾顆呢？不會吃多了有什么問題吧？

然后我就去問了一下營養(yǎng)師，營養(yǎng)師給我說香榧子確實是個好東西，它含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質這些營養(yǎng)成分，對身體有很多益處。不過，再好的東西也不能過量，一般來說，每天吃10-15顆就差不多了，吃多了可能會消化不良了，出現(xiàn)腹痛、腹脹這些情況，反而對身體不利。

另外，營養(yǎng)師還給我說了一些香榧子的常見搭配，我也一并分享給大家。
??搭配堅果
??搭配水果
??搭配茶水

所以啊，我們吃東西的時候還是要注意適量，不要貪圖一時的美味而傷害了自己的身體。香榧子雖然好吃，但也不能貪吃哦！另外也可以搭配一些其他的食物，可能更美味！

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