上個(gè)月有位產(chǎn)婦來(lái)找我，她說(shuō)自己懷孕前就很喜歡跳繩，生產(chǎn)后也不想放棄這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，就想問(wèn)問(wèn)產(chǎn)后多久可以跳繩?

我告訴她，一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后三個(gè)月才可以跳繩。女性生產(chǎn)后身體比較虛弱，陰道、子宮、腹直肌以及骨盆都需要一定的時(shí)間恢復(fù)，一般三個(gè)月后盆底組織會(huì)恢復(fù)到正常狀態(tài)，此時(shí)可以跳繩。

另外，產(chǎn)后跳繩還需要注意這些??：
??合理控制時(shí)間
??避免空腹跳繩

如果跳繩期間身體有不適的情況，一定要盡早前往正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)，不要拖延哦！如果這篇文章對(duì)您有幫助??，歡迎點(diǎn)贊??+收藏??，還可以在評(píng)論區(qū)留言！