前段時(shí)間我收到了一條私信??，那位朋友說(shuō)他特別害怕孤獨(dú)，如果自己一個(gè)人待著會(huì)覺(jué)得很難受，他想問(wèn)問(wèn)這是什么心理疾病?？紤]到這種情況在臨床上不算少見(jiàn)，有些朋友可能有類似的疑惑，所以就想趁今天這個(gè)機(jī)會(huì)和大家一起討論一下，希望可以給大家提供一些幫助??。

如果害怕孤獨(dú)，有可能是這些心理疾?。?br>??焦慮癥
??抑郁癥
??恐怖癥
要提醒大家的是，心理疾病也需要由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷，大家千萬(wàn)不要自己對(duì)號(hào)入座???♂?。在進(jìn)行專業(yè)診斷之后，大家要及時(shí)配合醫(yī)生進(jìn)行干預(yù)，避免病情進(jìn)一步加重。

在日常生活中，大家要注意以下幾個(gè)方面：
??不要強(qiáng)撐，可以把自己的害怕告訴家人、朋友，讓他們多陪伴自己。
??盡量進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，比如通過(guò)玩游戲、看電影、看小說(shuō)等方式來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。
??為自己營(yíng)造舒適的獨(dú)處環(huán)境，比如打開(kāi)光線比較明亮的燈、播放電視劇等。

借著這個(gè)機(jī)會(huì)我想告訴大家，害怕孤獨(dú)并不直接等于心理疾病，所以大家不要在出現(xiàn)這種情況之后就默認(rèn)自己心理出現(xiàn)了問(wèn)題。如果的確有心理疾病，大家也不要太恐慌、自卑，要積極接受治療，慢慢調(diào)整心理狀態(tài)。最后，祝大家都可以跨過(guò)內(nèi)心對(duì)孤獨(dú)感的恐懼??。

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