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    速來get??飯后1小時可以運動嗎

    陳同學一直在路上

    之前教了大家減肥效果比較好的運動方式,文章發(fā)出去沒多久,收到了好多私信。我發(fā)現(xiàn)問得比較多的是飯后1小時可以運動嗎?這個問題的答案還是我問了我在醫(yī)院的朋友后才知道的,如果大家想知道答案的話,快來看看醫(yī)生是怎么說的吧!

    我朋友說飯后休息1個小時通??梢赃M行運動了,這個時候,食物的消化的最高峰基本過去了,適當?shù)剡M行運動不會對身體造成影響的!

    我朋友還詳細說了一些注意事項,建議大家多看看!
    ??注意運動的強度
    ??注意熱身

    最后我想提醒大家,運動雖然對人體比較好,但是在運動時一定要注意姿勢、時長等,以免造成運動損傷!
    如果大家還有其他疑問??,可以在評論區(qū)留言!






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