前段時(shí)間我在網(wǎng)上刷到了一個(gè)帶練八段錦的視頻，我看了一下覺(jué)得教得還蠻仔細(xì)的，就準(zhǔn)備跟著練練看。結(jié)果我練的時(shí)候我爸就在旁邊轉(zhuǎn)悠，確定我是在練八段錦之后他就跟我說(shuō)：“這個(gè)八段錦，練了好像耗氣啊，你注意點(diǎn)哈?！彪m然我當(dāng)時(shí)面不改色，但其實(shí)我內(nèi)心還是蠻慌的??，畢竟我們這些脆皮年輕人，還是經(jīng)不起耗呀。

練完之后我就趕緊問(wèn)了一下學(xué)中醫(yī)的朋友，不過(guò)他告訴我練八段錦通常不會(huì)耗氣???♂?，適當(dāng)?shù)鼐氝@個(gè)還可以補(bǔ)氣。不過(guò)他也特別提醒我，練八段錦也要注意方法，??比如選擇合適的時(shí)間、注意腳步等。

和我朋友聊完之后，我就把這些信息轉(zhuǎn)達(dá)給了我爸，他聽(tīng)了之后也開(kāi)始和我一起練八段錦了?，F(xiàn)在我倆已經(jīng)練了快三個(gè)月了，其他方面有沒(méi)有變化我說(shuō)不準(zhǔn)，但我能感覺(jué)到自己的精神變好了，不像以前那樣隨便動(dòng)兩下就感覺(jué)累得慌了。所以如果有朋友也想練八段錦，別猶豫啦，快和我一起練起來(lái)，具體招式都放在圖上啦，記得收藏哦??

最后我想提醒一下大家，八段錦和其他運(yùn)動(dòng)一樣，適當(dāng)?shù)鼐毩?xí)才有益于我們的身體健康，所以大家也不要過(guò)度地練八段錦喲?，免得加重身體負(fù)擔(dān)，最后吃苦遭罪的還是自己呀。

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