??最近看到網(wǎng)上有人說，蘋果和草莓不能一起吃，因為二者都屬于涼性水果，一起吃會腹痛、腹瀉。??作為一個健康飲食的愛好者，我對這種說法表示懷疑，于是咨詢了我的醫(yī)生朋友，也上網(wǎng)查找了相關資料，下面就跟大家分享一下我了解到的信息吧。

????♂?從營養(yǎng)學的角度來看，蘋果和草莓是可以一起吃的。這兩種食物的營養(yǎng)成分并不相克，一起食用可以提供更加全面的營養(yǎng)。

??但是，草莓和蘋果都富含果酸和維生素C，而果酸有刺激胃酸分泌的作用，容易引起胃酸過多，導致胃腸不適，尤其是對于胃酸過多或者胃炎等消化系統(tǒng)疾病的人來說。??并且，對于某些人來說，蘋果和草莓都有可能引起過敏反應，需要謹慎食用。

??總的來說，蘋果和草莓可以一起吃，只是需要因人而異，對于消化系統(tǒng)不好或過敏體質的人要慎重。如果你想嘗試這種搭配，建議先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。如果合理的飲食，來保持身體健康：
??均衡飲食
??控制食量
??控制鹽和糖的攝入

最后，希望大家都能吃得健康，吃得開心！??如果大家還有其他飲食方面的小知識，歡迎在評論區(qū)交流哦~~