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    吃豆子啦,是減肥還是增肥呢?

    余曉陽主任醫(yī)師

    中醫(yī)學(xué)重慶市中醫(yī)院

    前幾天醫(yī)院輪休,回家休息的時(shí)候,表妹來我家做客,做了黃豆燉豬蹄??。吃飯的時(shí)候,她說自己最近在減肥,想吃豆子,又擔(dān)心吃了后會(huì)增肥,很糾結(jié)??。那問題就來了,豆子到底是增肥還是減肥呢?

    其實(shí),豆子既可以幫助減肥,又可以增肥,就要看你怎么吃了??。如果想要減肥,可以嘗試從以下??幾個(gè)方面進(jìn)行,趕緊收藏吧:
    ??餐前喝溫開水
    ??戒掉零食
    ??保持營養(yǎng)均衡
    ??適當(dāng)鍛煉

    ??減肥不僅是為了擁有美麗的身材,也是為了身體健康,一定要選擇科學(xué)合理的減肥方法???♀?,不要隨便亂吃減肥藥哦,免得把身體搞壞了。



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