我之前收治了一個(gè)患者??，他平時(shí)工作時(shí)間比較長，需要長時(shí)間坐著，就經(jīng)常出現(xiàn)腿麻、腿酸的癥狀，就趕緊來醫(yī)院看了。

我給患者做了查體，還開了X線檢查、血常規(guī)檢查的單子，排除了疾病，判斷是久坐引起的癥狀，患者詢問我這個(gè)情況怎么改善呢??，我建議患者可以通過踢腿的方式來改善情況，??患者問我踢腿有什么好處與作用？我告訴患者踢腿可以起到以下作用與功效：
??增強(qiáng)肌肉力量
??促進(jìn)血液循環(huán)
??增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度

?患者后續(xù)來復(fù)查時(shí)，告訴我踢腿后之前的癥狀確實(shí)得到了較好的緩解，我還叮囑患者需要注意以下事項(xiàng)：
??運(yùn)動(dòng)需要適量
??多休息

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