前段時間我朋友剛生了小孩，這幾天才出月子，我趕緊去看望她??，去她家里的時候，我看見她在吃黑豆燉豬蹄，看著有點吃不下，我問她黑豆燉豬蹄有什么功效和作用？

?她告訴我黑豆燉豬蹄一般有催乳、補充營養(yǎng)的功效和作用，產(chǎn)后吃這個對身體特別好，我問她這個是怎么做的？我朋友說做這個黑豆燉豬蹄的步驟如下：
??提前浸泡
??爆炒
??小火燉煮

??我朋友吃了黑豆燉豬蹄，確實身體恢復得比較快。

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