那天朋友跟我講，寶寶的膽子開始變得很小，都不敢像以前一樣和別的小朋友社交了??，看到育兒群里有人說(shuō)是因?yàn)槿盉族維生素造成的，這是真的嗎?

????說(shuō)到這個(gè)問(wèn)題我也不專業(yè)，我就問(wèn)了我一個(gè)醫(yī)生朋友，沒(méi)想到缺B族維生素真的可能導(dǎo)致膽子小。B族維生素一般包括維生素B1、維生素B6、維生素B12等，體內(nèi)缺乏時(shí)可能會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常工作，間接影響情緒穩(wěn)定性，使人更容易感到緊張、焦慮，表現(xiàn)為膽量相對(duì)較小。

??說(shuō)到這里，醫(yī)生朋友還告訴了我平時(shí)可以怎么預(yù)防缺乏B族維生素：
??均衡飲食
??避免吃過(guò)度精加工食物

隨后，醫(yī)生朋友說(shuō)對(duì)于膽子小還是要具體分析，受到心理、社會(huì)等因素的影響也可能出現(xiàn)這種情況的，比如長(zhǎng)期處于壓力環(huán)境中、缺乏自信等，所以有必要時(shí)可以通過(guò)醫(yī)生評(píng)估進(jìn)行了解??。

如果我的分享對(duì)您或者您的親朋好友了解膽子小有所幫助，歡迎點(diǎn)贊??、轉(zhuǎn)發(fā)??喲！