??今天碰到鄰居阿姨打算去買菜，順便聊天的時(shí)候知道了她最近腳不利索，上下樓梯膝蓋疼原來(lái)是因?yàn)槿扁}。
??阿姨說(shuō)醫(yī)生開(kāi)了鈣片，但是沒(méi)說(shuō)到底早上吃還是晚上吃，有的姐妹說(shuō)早上吃好，有的姐妹說(shuō)晚上吃好，到底什么時(shí)候好可讓她犯了難……因?yàn)槲彝馄胖耙灿羞@樣的情況，我告訴阿姨醫(yī)生說(shuō)通常在晚上吃比較好，因?yàn)橐归g是生長(zhǎng)激素分泌旺盛的時(shí)期，也是骨質(zhì)合成旺盛的時(shí)期，睡前補(bǔ)鈣有助于骨質(zhì)合成。

隨后，我還跟阿姨推薦了一些有助于補(bǔ)鈣的食譜，她去買菜正好可以試試！
??蝦皮油菜炒香干
??蝦皮豆腐湯
??牛奶大棗粥

這就是我今天的分享啦??，希望大家通過(guò)這個(gè)事情能了解到更多關(guān)于補(bǔ)鈣的知識(shí)。
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