潘永源主任醫(yī)師

內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

通常沒(méi)有降糖最好的36種食物，常見的苦瓜、芹菜、魔芋等食物通常有助于降糖。

1.苦瓜：

該食物的含糖量較低，還含有豐富的膳食纖維，適量進(jìn)食后通常不會(huì)攝入過(guò)多的糖分，通常有益于維持健康的血糖水平，能夠?qū)堤瞧鸬揭欢ǖ妮o助作用。

2.芹菜：

此食物的升糖指數(shù)通常比較低，并且富含膳食纖維，在一定程度上可以延緩消化道對(duì)碳水化合物的分解、吸收，有益于控制血糖，對(duì)于降糖通常可以產(chǎn)生一定的輔助效果。

3.魔芋：

該食物的升糖指數(shù)一般也比較低，并且含有一定量的可溶性半纖維素，通常能夠改善胃腸道的蠕動(dòng)情況，在一定程度上能夠延緩機(jī)體對(duì)于葡萄糖的吸收，通常有助于穩(wěn)定血糖，在一定程度上有益于調(diào)節(jié)血糖水平。

此外，冬瓜、黃瓜等食物通常也有益于血糖的控制。若患者已經(jīng)確診為糖尿病，應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑使用甘精胰島素注射液、格列吡嗪片、格列齊特片等藥物進(jìn)行治療，通常能夠調(diào)節(jié)血糖。