徐建威副主任醫(yī)師

外科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

肌肉是人體重要的組成部分，具有收縮和舒張的功能，正常情況下，肌肉在放松時(shí)應(yīng)該是柔軟的，因?yàn)榧∪馓幱谒沙跔顟B(tài)，沒有收縮或緊張。此時(shí)，肌肉的纖維處于相對(duì)松弛的狀態(tài)，不會(huì)產(chǎn)生明顯的張力，因此觸摸起來是柔軟的。

然而，在部分情況下，肌肉可能會(huì)出現(xiàn)變硬的情況。一種情況是肌肉緊張或痙攣，可能是長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)、過度疲勞、受傷或神經(jīng)系統(tǒng)問題引起的。當(dāng)肌肉處于緊張或痙攣狀態(tài)時(shí)，會(huì)收縮并產(chǎn)生張力，導(dǎo)致肌肉變硬，觸摸起來有緊繃感。

另一種情況是肌肉僵硬，可能是由長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)、肌肉損傷或疾病引起的。肌肉僵硬會(huì)使肌肉的柔韌性下降，活動(dòng)范圍受限，觸摸起來感覺堅(jiān)硬。

肌肉的主要作用是產(chǎn)生力量和運(yùn)動(dòng)，當(dāng)肌肉收縮時(shí)，其本身會(huì)逐漸縮短并產(chǎn)生力量，使人體能夠進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)。此外，肌肉還具有維持身體姿勢(shì)、保護(hù)內(nèi)臟器官等重要功能。

為了保持肌肉的健康和正常功能，需要注意定期進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，可以增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性，減少肌肉緊張和僵硬的發(fā)生；運(yùn)動(dòng)前后進(jìn)行拉伸可以幫助放松肌肉，增加肌肉的柔韌性；長(zhǎng)期保持正確的姿勢(shì)可以減少肌肉的緊張和疲勞，預(yù)防肌肉僵硬。如果肌肉出現(xiàn)變硬或其他異常情況，如疼痛、腫脹、無力等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。