坐月子一般指產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期一般能喝鯽魚湯，但是需要注意適量喝。
鯽魚湯是比較常見的滋補湯品，鯽魚湯富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，產(chǎn)褥期能適量喝鯽魚湯，可以補充體內(nèi)的營養(yǎng)，促進(jìn)身體的新陳代謝，有助于身體恢復(fù)。需要注意的是，產(chǎn)褥期產(chǎn)婦本身消化功能比較弱，不宜一次性喝過多鯽魚湯，否則可能會增加胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等不適癥狀。
在身體恢復(fù)期間產(chǎn)婦要多休息，保持清淡的飲食習(xí)慣，不要吃辛辣的食物，比如麻辣火鍋、燒烤、麻辣燙等，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，有利于身體的恢復(fù)。