在我們現在的日常生活中，如果不注意自己的生為習慣就很容易患上各種疾病，而在這些疾病當中，流感是會普遍的發(fā)生在每個人身上的，但是這種疾病并沒有引起人們足夠的重視，那么在日常生活中我們要怎么樣預防流感呢，預防流感有那些生活中需在注意的小細節(jié)呢？

1.洗手務必到肘部。

經常洗手是預防感冒流感的第一要訣。多項研究發(fā)現，食指、掌心、前臂的細菌更多。莫布里博士建議，每次洗手時，最好用肥皂水徹底清洗雙手及前臂。

2.用紙巾擦干雙手。

洗手后用毛巾反復擦手更容易傳播病菌。流感患者洗手后，應該用紙巾擦手，擦完后立即扔進垃圾桶。

3.定期修剪手指甲。

長指甲容易成為細菌的溫床。密歇根大學一項研究發(fā)現，在長指甲(超出指尖3毫米)護士的指甲下全部發(fā)現了致病細菌，而在短指甲護士中，這個比例僅為18%。專家建議，勤洗手，勤剪指甲。洗手時指甲上下都應洗干凈。

4.喝雞骨湯防感冒。

雞骨湯中的骨髓含有*需要的一種脂肪，對產生白細胞抗擊感染和疾病具有重要作用。

5.沙棘提高免疫力。

沙棘富含*必需脂肪酸、抗氧化劑、維生素和礦物質，可抑制葡萄球菌、鏈球菌、傷寒桿菌、痢疾桿菌、大腸桿菌和芽孢桿菌等多種病菌。專家建議，每天喝點沙棘汁或服用10毫升的沙棘油有助于保持免疫系統健康。

6.每天一匙生姜粉。

生姜具有抗菌抗病毒屬性，有助于抗擊感冒流感病毒。新鮮生姜和生姜粉都有助于提高免疫力。建議每天吃兩片生姜或一大勺新鮮生姜粉，可以加入飯菜食用或泡茶飲用。

7.每周性愛一兩次。

多項研究發(fā)現，每周性愛1~2次的夫妻免疫球蛋白A(IgA)水平相對較高，感冒及其他感染幾率更低。

8.雙腳一定要保暖。

一項最新研究發(fā)現，雙腳保暖可以使感冒幾率降低67%。其原因是，雙腳太冷會導致鼻竇血管收縮，白細胞更難進入鼻黏膜。

9.按摩治療應享受。

多項研究表明，按摩療法有助于提高身體抗病能力，并能提高體內催產素水平，緩解壓力。

10.經常做做深呼吸。

經常做深呼吸練習可降低肺炎等危險。她建議多進行腹式呼吸，即吸氣時讓腹部凸起，保持5秒鐘，然后緩慢吐氣，壓縮腹部使之凹入，再保持5秒鐘。

11.心情樂觀感冒少。

一項研究發(fā)現，保持積極樂觀更有益身體健康。積極情緒測試得分較低的參試者感染流感病毒的幾率會增加3倍。

上面就是我們?yōu)榇蠹宜�介紹的一些，需要我們在日常生活中所需在注意的些預防流感的不細節(jié)，希望大家可以通過我們上面的方未能，減少流感的發(fā)生，積極的做好流感的預防工作，并全我們一定要在生活中養(yǎng)成良好的生活習慣，并且一定在多喝水。