小兒哮喘在出現(xiàn)時(shí)，會(huì)造成孩子出現(xiàn)咳嗽，平時(shí)大家需要注意防護(hù)措施，有效的防止外傷同時(shí)也要注意規(guī)律的進(jìn)行生活，這樣才能避免造成更多影響，平時(shí)大家需要注意避免過(guò)度勞累，而且要注意多休息，小兒防止哮喘的方法包括哪些？

1、防止外感

在天氣變化或寒冷時(shí)，一定要及時(shí)添加衣物，避免受風(fēng)寒，淋雨雪。要特別注意頸部的保暖，衣服不宜過(guò)緊，避免穿戴含有動(dòng)物皮毛的衣物或裝飾物，最好穿用光滑、柔軟、平整的純棉織品。外出戴口罩，既可以預(yù)防感冒，又可以保暖。

2、適當(dāng)鍛煉縮唇呼吸

經(jīng)鼻緩慢地吸氣，用口呼氣。呼氣時(shí)口唇收攏，作吹口哨樣動(dòng)作，呼吸按節(jié)律進(jìn)行，吸與呼的時(shí)間之比為1：2或1：3，盡量將氣呼凈。每次練習(xí)3～5分鐘，每天練習(xí)數(shù)次。

3、飲食調(diào)養(yǎng)

飲食應(yīng)既清淡又富有營(yíng)養(yǎng)，不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和“發(fā)物”，少吃辛辣厚膩的食品。多吃蔬菜水果，保持每日大便通暢一些蔬菜，如蘿卜、絲瓜等，具有下氣、化痰、清肺的作用，對(duì)哮喘病人十分有益。有些水果，如梨、香蕉、枇杷等，還有助于保持大便通暢，降低腹壓。注意補(bǔ)鈣鈣除有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的作用外，還具有抗過(guò)敏等功能。所以，哮喘病人可多吃些含鈣高的食品。但用海產(chǎn)品補(bǔ)鈣時(shí)，要注意防過(guò)敏。

4、練習(xí)有效地咳嗽、咯痰

有效咳嗽的方法：坐位或站立，身體向前傾斜，采用縮唇式呼吸方法做幾次呼吸，然后深吸氣后，用力咳嗽，同時(shí)用手抵向腹部。 有效排痰的方法：患者坐位，深呼吸、屏氣，然后用力進(jìn)行兩次短而有力的咳嗽，將痰從肺的深部咳出。咳嗽時(shí)間不要太長(zhǎng)，宜在早晨起床后或餐前半小時(shí)及睡前進(jìn)行。

5、生活規(guī)律

哮喘患者應(yīng)定時(shí)作息，勞逸結(jié)合，保持心情愉快。

盡早遠(yuǎn)離這種疾病很重要，平時(shí)大家需要注意保暖方式，有效地進(jìn)行咳痰，避免造成傳染給其他人，很多的人出現(xiàn)哮喘，并伴有肺結(jié)核現(xiàn)象，所以會(huì)造成細(xì)菌感染影響到其他人的健康，平時(shí)大家需要注意疾病的出現(xiàn)，并且在日常生活中，要注意合理的進(jìn)行保健，這是一種常見(jiàn)的頑疾盡早治療，很重要。