相信小兒便秘對(duì)于寶媽們來(lái)說(shuō)都很常見，這是因?yàn)閷殞毜哪c胃等問題造成。會(huì)讓孩子的肚子和腸胃很不舒服，也讓家長(zhǎng)們很是擔(dān)心。那么讓孩子避免這種疾病最好的方法就是做好小兒便秘的預(yù)防措施。下面小編來(lái)講述一下關(guān)于小兒便秘如何進(jìn)行有效的預(yù)防，希望對(duì)您的孩子能夠有所幫助。

三歲以上的小孩，每天早餐及晚餐飯后，耍提醒他排便，每次排便時(shí)間不宜太短，并鼓勵(lì)盡量排干凈。不論每次是否有排便都須每日按時(shí)上廁所，如此才能養(yǎng)成按時(shí)排便的好習(xí)慣。便秘須治療一段時(shí)間后大腸才能恢復(fù)良好的排便功能，耍利用治療期間養(yǎng)成良好的排便和飲食習(xí)慣，之后再來(lái)停止藥物，便秘才不會(huì)復(fù)發(fā)。

1、飲食調(diào)理很重要

寶寶的腸胃需要我們小心呵護(hù)，功能性便秘很多是由于飲食不當(dāng)引起的，飲食調(diào)理非常重要。

主食是乳品的小嬰兒，胃腸功能發(fā)育不全，腸蠕動(dòng)遲緩，加上乳品經(jīng)消化后產(chǎn)生的殘?jiān)�少，自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足，或者蛋白質(zhì)過高，也容易導(dǎo)致大便干燥�？梢越o寶寶空腹喝一點(diǎn)蜂蜜水，或者在奶里加糖，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候添加輔食。

對(duì)大一點(diǎn)的寶寶，已經(jīng)開始吃含淀粉、蛋白質(zhì)或纖維類輔食，可以讓寶寶多吃蔬菜水果和粗糧，粗纖維比較多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的潤(rùn)腸作用。

2、生活規(guī)律定時(shí)排便

培養(yǎng)寶寶良好的生活習(xí)慣，有規(guī)律的作息時(shí)間，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，也是預(yù)防便秘很重要的方法。

缺乏規(guī)律睡眠，尤其是夜晚不睡、白天多睡的寶寶，最易發(fā)生便秘。寶寶3個(gè)月左右，大人就可以引導(dǎo)寶寶逐漸形成定時(shí)排便的習(xí)慣了，一個(gè)舒適可愛的便盆能起到不小的作用。有時(shí)寶寶會(huì)因?yàn)樨澩娑�忘了解決排泄問題，大人最好能及時(shí)提醒。

3、運(yùn)動(dòng)有益健康

適當(dāng)增加寶寶的活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量大了，體能消耗多，腸胃蠕動(dòng)增加，容易產(chǎn)生饑餓感，進(jìn)食的情況一定不錯(cuò)，自然排泄也旺盛很多。

給半歲內(nèi)的小寶寶多做撫觸、做被動(dòng)操。稍微大一點(diǎn)的寶寶可以在大人的引導(dǎo)下多做比如散步、跑、跳之類的有氧運(yùn)動(dòng)。

通過上述小編對(duì)于如何預(yù)防小兒便秘的講解，相信家長(zhǎng)們也有了一定的認(rèn)識(shí)和了解。要做好這些預(yù)防措施，需要家長(zhǎng)們非常用心才行，但為了寶寶身體的健康，我相信很多家長(zhǎng)都會(huì)嘗試的去做的。祝愿您的孩子能夠遠(yuǎn)離這種疾病，也愿所有的寶寶都能健康快樂!