現(xiàn)在的孩子出現(xiàn)厭食癥是越來越常見了，雖然現(xiàn)在我們生活條件是好了，反而孩子是不愛吃飯了，讓家長頭疼，其實(shí)想要預(yù)防小兒厭食癥也是比較簡單的，接下來就給大家介紹一下家長如何預(yù)防孩子患上小兒厭食癥?

培養(yǎng)習(xí)慣。預(yù)防小兒厭食癥，要培養(yǎng)小兒良好的飲食習(xí)慣。從嬰兒時(shí)期起就要注意進(jìn)食要定時(shí)定量，一般兒童每日3餐，每餐間隔4～5小時(shí);幼兒每日4餐，每餐間隔3～4小時(shí)。這樣才能使孩子產(chǎn)生正常的空腹感，促進(jìn)胃液正常分泌。1歲以后則應(yīng)培養(yǎng)小孩自己進(jìn)食的能力，以提高他們進(jìn)食的興趣。

控制零食。不要給小孩太多零食、飲料等。中醫(yī)認(rèn)為，甘則令人中滿，果汁型飲料中糖分含量較高，兒童飲用后膩胃滯脾，且孩子可從飲料中獲得不少熱能，從而影響正常進(jìn)食，久而久之形成小兒厭食癥。因此，要控制小兒的零食及飲料攝入，必要時(shí)，可給小孩吃少量干鮮的果品、酸奶或新鮮果汁。

體育鍛煉適當(dāng)。增加小孩戶外活動(dòng)的時(shí)間，參加力所能及的勞動(dòng)及輕微的家務(wù)，積極參加體育鍛煉，可消耗能量，促進(jìn)消化液的分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)食物的消化吸收。

環(huán)境適宜。吃飯應(yīng)有穩(wěn)定而安靜的場所和輕松愉快的氣氛，愉快的情緒可興奮大腦皮層的進(jìn)食中樞，提高食欲。大人和小孩最好能一起吃飯，要教育小孩集中思想，細(xì)嚼慢咽，不要邊吃邊玩。

吃飯時(shí)，家長切忌批評訓(xùn)斥孩子，也不要在吃飯時(shí)逗小孩玩。孩子拒食時(shí)不要堅(jiān)持引誘，更不要強(qiáng)迫進(jìn)食。可在飯前給孩子吃點(diǎn)山楂等酸性水果，以刺激胃液的分泌。必要時(shí)還可口服食母生、多酶片等幫助消化。

如果家長做好以上的這些，相信孩子一般情況是不會(huì)出現(xiàn)厭食癥的情況，同時(shí)如果孩子有厭食癥的癥狀出現(xiàn)，一定要及時(shí)的就醫(yī)檢查，確定是什么原因?qū)е碌�，才可以對癥下藥，孩子的身體健康成長是非常重要的，千萬不要耽誤。