對于孩子來說，在日常生活當(dāng)中，我們一定要及時的預(yù)防感冒，預(yù)防感冒的食物主要有，母乳富含維生素a的食物以及富含鋅的食物，還有奉它為生素c多的食物以及含鐵的食物，這樣能夠避免破壞微量元素間的平衡，下面讓我們來具體的去了解一下。

1.母乳：母乳含有對呼吸道黏膜有保護(hù)作用的幾種免疫球蛋白，尤以分泌型IgA最多，IgM和IgG含量亦不少。另外，尚有一定量的對感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶、乳鐵蛋白、巨噬細(xì)胞等免疫因子，故母乳喂養(yǎng)的寶寶比起非母乳喂養(yǎng)的寶寶，感冒的發(fā)生率低得多。

2.富含維生素A食物：寶寶體內(nèi)缺乏維生素A是易患呼吸道感染疾病的一個誘因。富含維生素A的食物有胡蘿卜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。

3.富含鋅的食物：鋅元素是不少病毒的“克星”，其機(jī)理是：①鋅元素能直接抑制病毒增殖;②鋅增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫功能，特別是吞噬細(xì)胞的功能。在肉類、海產(chǎn)品和家禽中，鋅含量最為豐富，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品。

4.富含維生素C的食物：維生素C有間接促進(jìn)抗體合成、增強(qiáng)免疫的作用。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補(bǔ)充維生素C的好食品。

5.富含鐵劑的食物：體內(nèi)缺乏鐵劑，可引起T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞生成受損，表現(xiàn)為數(shù)量和質(zhì)量下降，吞噬細(xì)胞功能減弱，天然殺傷細(xì)胞數(shù)量減少等免疫功能降低的變化。而富含鐵劑的食物可使上述不利于機(jī)體抗病能力的變化得到糾正，達(dá)到對抗感冒病毒的目的。此類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等，但不宜盲目偏食過多，以避免破壞微量元素間的平衡，降低鋅、銅等的吸收率，而且過多的鐵貯于體內(nèi)，可能會有助于細(xì)菌生長和增殖。

小兒感冒發(fā)燒家長常見的誤區(qū)有哪些呢?

1、注射丙種球蛋白。每次引起孩子上呼吸道感染的病原體都可能是不同的。目前還沒有研制出能有效預(yù)防小兒上呼吸道感染的藥物和疫苗，可以說，注射丙種球蛋白也不是仙丹妙藥，況且注射丙種球蛋白還存在一定程度感染傳染病的風(fēng)險。

2、不讓孩子出門。孩子體內(nèi)新陳代謝旺盛，如果過度限制他們到室外活動，由于室內(nèi)溫度過高，身上容易出汗，到了室外，在溫差很大的情況下，就容易感冒。

3、一感冒就用抗生素�？股�素對引起上呼吸道感染的病毒并無治療作用，反而會對小兒產(chǎn)生毒副作用。

4、把孩子捂得嚴(yán)嚴(yán)實實。天氣驟冷，很多家長唯恐孩子感冒，早早就把孩子捂得嚴(yán)嚴(yán)實實。其實，孩子越捂越嬌，抗寒能力差，反倒容易感冒。

文章內(nèi)容為我們具體講解了，關(guān)于小兒感冒這種疾病在日常生活當(dāng)中給我們帶來的危害，對于很多家長會采用一些誤區(qū)，一感冒就用抗生素，把孩子捂得嚴(yán)嚴(yán)實實，還經(jīng)常不讓孩子出門，對于這些都是錯誤的做法，日常生活當(dāng)中我們應(yīng)該，及時地采用一正確的措施。