小兒厭食癥在我們生活中很是普遍，常常讓做父母的感到頭疼。寶寶三歲了，出現(xiàn)厭食，做父母的不知該如何是好。孩子長期出現(xiàn)厭食，會給健康成長帶來嚴重的威脅。下面小編就給大家來介紹一下關(guān)于3歲小兒厭食如何進行預防的知識，希望能有所了解。

首先要保持合理的膳食。建立良好的進食習慣。動物食品含鋅較多，須在膳食中保持一定的比例。此外可增加鋅的攝入量，于100g食鹽中摻入1g硫酸鋅，使鋅的攝入達到標準用量(約每日10mg)，食欲可以增加。如有慢性疾病和營養(yǎng)不良，須及早治愈。

對孩子厭食的心理矯治，應注意做好以下幾點：

1.給孩子做出好榜樣。事實表明，如果父母挑食或偏食，則孩子多半也是個厭食者。

2.注意引導。當孩子不愿吃某種食物時，大人應當有意識有步驟地去引導他們品嘗這種食物，既不無原則遷就，也不過分勉強。

3.創(chuàng)造好的吃飯氣氛。要使孩子在愉快心情下攝食。

4.不要使用補藥和補品去彌補孩子營養(yǎng)的不足，而要耐心講解各種食品的味道及其營養(yǎng)價值。

厭食癥在小兒時期很常見，主要的癥狀有嘔吐、食欲不振、腹瀉、便秘、腹脹、腹痛和便血。

1、臉色暗淡、身體瘦弱型

這種孩子通常臉色較無光彩、形體偏瘦，舌苔白，不愛吃東西或食而無味，如果多食后有會惡心、嘔吐、脘腹作脹的情形。治法以調(diào)脾助運為目標。可使用麥芽、神曲、山楂、砂仁等中藥開胃健脾，再配合枳實、陳皮等幫助理氣健脾，若有脹氣的情形增加萊菔子、木香、香附、厚樸消除脹氣。

2、精神差、易腹瀉型

這類孩子通常精神較差，面色萎黃，形體瘦弱，除厭食、拒食外，若進食稍多或進較難消化食物，則大便挾有殘渣，或大便不成形，容易出汗，舌質(zhì)淡，舌苔薄白。治法以健脾益氣為目標，常以參苓白術(shù)散來加減。

3、口干多飲、皮膚干燥型

這類孩子通�？诟�、喝水多，但不愛吃飯，舌苔多見光紅，舌質(zhì)偏紅，皮膚干燥、缺乏潤澤，大便多干結(jié)。治法以養(yǎng)胃育陰為目標，可用白芍、烏梅、沙參、玉竹、天花粉、山藥等，取酸甘化陰之法，清而不滋，養(yǎng)胃生津。

根據(jù)上述內(nèi)容給大家介紹的關(guān)于3歲小兒厭食的預防知識，希望家長朋友們能夠有更多的收獲。在我們的日常生活中，要讓孩子養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣是十分重要的，避免讓孩子出現(xiàn)吃零食的壞習慣。平時要加強身體鍛煉，能夠有效預防疾病的侵害。