色盲疾病傷害到了很多的朋友，這種疾病會(huì)讓患者的工作受到影響，而且還會(huì)讓他們的生活出現(xiàn)較多的阻礙，生活中我們應(yīng)當(dāng)重視色盲的出現(xiàn)，及早去進(jìn)行色盲疾病的預(yù)防工作，往下看來(lái)了解一下預(yù)防色盲的常識(shí)會(huì)有哪些呢。

色盲的預(yù)防辦法：

多吃含維生素A食物，含維生素A的食物可以預(yù)防結(jié)膜和角膜發(fā)生干燥和退變，可預(yù)防和治療“干眼病”。眼睛的角膜干燥，容易被細(xì)菌侵人而發(fā)生潰爛，可以造成穿孔，導(dǎo)致失明。維生素A還能增強(qiáng)眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力。嚴(yán)重缺乏維生素A時(shí)容易患夜盲癥。

多吃含鉻食物，當(dāng)*內(nèi)鉻含量下降時(shí)，胰島素的作用就明顯降低，使血漿的滲透壓上升，導(dǎo)致眼的晶狀體和眼房?jī)?nèi)滲透壓也發(fā)生變化，促使結(jié)晶體變凸，屈光度增加，造成弱視、近視。*所需的鉻應(yīng)從天然食物中攝取，如糙米、玉米、紅糖中含量都很高。此外，瘦肉、魚蝦、蛋、豆角、蘿卜、也有一定的含量。

多吃含鈣食物，飲食缺鈣，則會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼肌處于高度緊張狀態(tài)，從而增加眼外肌對(duì)眼球的壓力，時(shí)間久了容易造成視力損害，所以，平時(shí)要攝入含鈣的食物，瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚和蝦、海帶、蔬菜、桔橙等都含有相對(duì)豐富的鈣。另外，燒排骨湯，糖醋排骨等烹調(diào)方法都可增加鈣的含量。多吃含維生素C食物，維生素c是組成眼球晶狀體的成分之一，缺乏維生素C容易使水晶體發(fā)生渾濁，從而患上白內(nèi)障。多攝取含維生素c的食物，如各種蔬菜和水果，其中青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨等含量最高。

多吃堿性食物，身體疲勞是由于體內(nèi)酸陛代謝產(chǎn)物大多使*內(nèi)環(huán)境偏酸所致，眼睛疲勞也不例外。體內(nèi)環(huán)境偏酸時(shí)，會(huì)使得角膜、以及具有調(diào)節(jié)眼睛疲勞的睫狀肌發(fā)生變化，彈性和抵抗力下降，容易形成近視和弱視。如果多吃堿性食物就會(huì)中和體內(nèi)偏酸的環(huán)境，由此解除眼部的疲勞。堿性食物有粗米、蘋果、柑橘、海帶及豆角、青椒等新鮮食物，預(yù)防色盲要多注意攝取這些食物。

色盲的常識(shí)：

患有色盲的人，一般都比較自卑，特別是對(duì)于幼小的孩子來(lái)說(shuō)。這就需要色盲患者身邊的長(zhǎng)輩好友來(lái)幫助他們走出心理的陰影。色盲是遺傳的，是X染色體上存在劣性遺傳因子。就是說(shuō)，父親有色盲，如果母親的兄弟中沒(méi)有色盲，他的男孩就不會(huì)有色盲。但是父親有色盲，他的女兒盡管本人沒(méi)有色盲，將來(lái)所生的男孩即使不是全部色盲，也是部分色盲。發(fā)現(xiàn)兒童色盲，一般都是在小學(xué)校進(jìn)行健康檢查的時(shí)候。當(dāng)然從道理上講，從幼兒園開始就會(huì)有色盲，只不過(guò)被認(rèn)為是孩子分不清各種顏色而已。

許多色盲者在日常生活中只是不能辨別紅綠色，在辨別交通燈時(shí)比較不方便。當(dāng)然，也不適合當(dāng)飛機(jī)師、司機(jī)等。否則，若當(dāng)學(xué)者和技術(shù)人員，對(duì)做辦公室工作，沒(méi)有太大的妨礙。色盲的害處，是給人造成自卑感，治療色盲關(guān)鍵在于要緩和色盲給孩子的刺激。因此，學(xué)校不應(yīng)在眾目睽睽之下檢查色盲，最好能個(gè)別進(jìn)行，最好能個(gè)別進(jìn)行，最好不要讓周圍的同學(xué)知道哪個(gè)同學(xué)是色盲，以免孩子感到自卑。

看到了以上的知識(shí)之后，朋友們應(yīng)當(dāng)了解到了預(yù)防色盲的措施是什么了，色盲影響到了很多朋友的生活，給他們的眼部健康帶來(lái)了極大的傷害，大家應(yīng)當(dāng)關(guān)注色盲疾病，需要在平時(shí)的生活當(dāng)中進(jìn)行色盲的預(yù)防，讓色盲能減少發(fā)生。