眼干燥癥大家都知道這種疾病，眼干燥癥額出現(xiàn)危害很大，嚴(yán)重的時候會導(dǎo)致很多的眼部疾病出現(xiàn)，那么，經(jīng)常使用電腦的人如何應(yīng)對眼干燥癥？

電腦使用者應(yīng)對眼干燥癥的方法：

（1）注意正確的休息：工作一段時間后，應(yīng)休息片刻或做其他非視力注視之事。美國職業(yè)安全和保健研究所建議：在電腦前，中等強(qiáng)度工作2小時或高強(qiáng)度工作1小時后，應(yīng)休息15分鐘，絕對不應(yīng)連續(xù)工作2小時以上。避免工作座位上有冷氣吹過，座位附近放置茶水，以增加周邊的濕潤，每注視電腦顯示屏1小時，就要閉眼休息至少2分鐘，并轉(zhuǎn)動眼球

（2）注意適當(dāng)?shù)淖�姿：電腦顯示屏距離眼睛最好達(dá)到45～64厘米，位于眼水平線下方10～20．因為眼睛稍稍下傾，觀看效果最佳。工作大約10分鐘，將目光從顯示屏上移開5～10秒鐘，慢慢地眨幾下眼睛，這有助于減輕眼睛干燥和酸痛。尤其是那些戴隱形眼鏡較少眨眼的人，更應(yīng)該長期堅持樣做.

（3）注意適宜的室內(nèi)光照：室內(nèi)光照適宜，避免讓光線直接照在顯示屏上，可用布簾遮光，也可用可調(diào)式臺燈降低光身刺激。堅持每日做2次眼保健操

（4）采用某些藥物治療：可試用人工淚液滴眼劑，最好選擇由甲基纖維素或聚乙烯醇成分制成者。注意避免使用內(nèi)含血管收縮藥的滴藥劑，因為它們將收縮眼部組織的血管，反而會引起眼睛干澀。另外，在使用電腦時一定要記得經(jīng)常眨眼，至少每5秒眨動次，以確保眼球能有足夠的淚液滋潤。

（5）加強(qiáng)室內(nèi)環(huán)境改善：空氣質(zhì)量不佳是干眼癥發(fā)病的個誘因，所以應(yīng)保持良好的空氣品質(zhì)，首先室內(nèi)溫度不宜過高，冬天應(yīng)保持在20℃左右．夏天應(yīng)保持在25℃左右；其次應(yīng)保持足夠的濕度，空氣中水分應(yīng)保持50％，特別是在夏季安有空調(diào)的電腦房，一定要加裝負(fù)離子加濕器予以水分供應(yīng)，然后，注意除塵和消毒，不僅是空氣．同時也包括電腦設(shè)備調(diào)以及加濕器；冬天應(yīng)避免干濕器過于干熱，平時應(yīng)配戴太陽鏡保護(hù)眼睛免遭陽光和寒風(fēng)的刺激；如有不良的生活嗜好如煙、喝酒等，最好能徹底戒掉。

以上是專家對于經(jīng)常使用電腦的人如何應(yīng)對眼干燥癥的介紹，眼干燥癥的出現(xiàn)危害是比較多的，在我們的生活中不難看見這種疾病，還有什么問題咨詢我們的專家。